Halaillessaan vastasyntynyttä poikaansa Juana Witty katsoi kameraan ja esitti vetoomuksensa: ”synnytyksen jälkeinen masennus on todellista. En tiennyt, että minulla on se, mutta tarvitsen ystäviä.”

Äiti latasi viestinsä Tiktokiin kesäkuun alussa, ja sen jälkeen se on saanut yli kolme miljoonaa katselukertaa. Kymmenettuhannet ovat kommentoineet videota jättäen jälkeensä sanoja, jotka osoittavat myötätuntoa ja tukevat häntä. ”Tiedä vain, ettet ole yksin ja on ok laskea vauva turvalliseen paikkaan ja ottaa hetki”, eräs käyttäjä kirjoitti. ”TikTok on täällä sinua varten”, toinen myhäili.

Witty avoimuus hänen synnytyksen jälkeisestä masennuksesta on todennäköisesti hyödyllistä hänen muiden äitien ja äidit-tuleva, mukaan Chris Raines, hallituksen puheenjohtaja ja chapters puheenjohtaja synnytyksen tuki International.

”Äidit, jotka tekevät niin, ovat aivan uskomattoman vahvoja”, Raines sanoi puhuen nokkelista ja muista, jotka ovat puhuneet avoimesti synnytyksen jälkeisestä mielenterveydestään. ”On paljon hyödyllisempää nähdä sen todellisuus kuin olla karkkipäällysteinen versio.”

Mutta äidit törmäävät somessa paljon todennäköisemmin tuohon karkkipintaiseen versioon kuin Wittyn kyynelehtivään rehellisyyteen. Tämä totuus herättää kysymyksen: Onko sosiaalisesta mediasta apua uusille äideille? Rainesin näkökulmasta se tarjoaa joitakin etuja. Hiotut esitykset ja vaarallinen disinformaatio ovat kuitenkin niin yleisiä, että hän kannustaa äitejä arvioimaan näkemäänsä aina kirjautuessaan sisään.

Sosiaalinen media ja ”täydellisyyden stigma”
Raines on toiminut perinataalisena psykiatrisena sairaanhoitajana yli 15 vuotta. Kun hän keskustelee potilaiden kanssa sosiaalisesta mediasta, hän korostaa sitä, että jonkun nettiläsnäolo heijastaa harvoin todellista elämää. ”Perfektionismin taso tulee vastaan”, Raines sanoi. ”Ihmiset aikovat esittää Facebookiin, mitä he haluavat esittää.”

Yhden äidin pehmeästi valaistu, ystävällisesti kulmautunut, varovasti suodatettu selfie voi aiheuttaa toisen äidin kyseenalaistaa hänen itsetuntoa tai suorituskykyä vanhempana, varsinkin jos hän on jo kamppailee perinataalinen mieliala ja ahdistuneisuushäiriöt, jotka liittyvät oireita, jotka näkyvät raskauden aikana ja jopa vuoden synnytyksen, Raines sanoi. Tällaiset viestit saattavat ylläpitää sitä, mitä Raines kutsui ” täydellisyyden häpeäksi.”

”Se voi olla todella haitallista ja haitallista äideille, jotka ovat siinä ahdistuksen kierteessä yrittämällä jäljitellä, mitä he näkevät verkossa, kun se ei ole todellisuutta”, hän sanoo.

Joissakin tapauksissa äitien voi olla hyvä välttää sosiaalista mediaa kokonaan. ”Terveydenhuollon tarjoajana kehotan potilaita pysymään poissa sosiaalisesta mediasta, kun he ovat sairautensa ytimessä”, Raines sanoi. Siitä ei ole apua.”

Tieto on valtaa, mutta sen on oltava luotettavaa
Uusien äitien täytyy tutkia verkossa olevaa tietoa yhtä paljon kuin he tekevät kuvia ja videoita, Raines sanoi. Uusien äitien on helppo tarttua puhelimeensa ja kuunnella podcastia tai selata Instagram imetettäessä vauvaa. Mutta tieto, jonka he sulattavat, ei välttämättä ole niin luotettavaa kuin mitä he voisivat saada ammattilaiselta, Raines sanoi.

Naiset tarvitsevat tervettä tietoa-ei vain lapsistaan, vaan omasta mielenterveydestään. ”Tieto on valtaa”, Raines sanoi. Tiedolla on valta normalisoida mieliala—ja ahdistuneisuushäiriöt ja varustaa ihmiset—äidit, isät, perheet ja ystävät-tunnistamaan ja hoitamaan heitä. Ne ovat yleisin raskauden ja synnytyksen jälkeinen komplikaatio, hän sanoi. Tästä huolimatta ” siitä ei ole puhuttu.”

Sosiaalinen media voi olla tehokas väline levittää faktoja perinataalisista mieliala-ja ahdistuneisuushäiriöistä. Synnytyksen jälkeinen tuki International, jonka Centers for Disease Control and Prevention listaa voimavaraksi naisille, käyttää sosiaalista mediaa laajasti ja moderoi yli 20 nettiryhmää.

Facebook, Instagram ja YouTube ovat auttaneet Rainen organisaatiota levittämään hyvää tietoa mielenterveysongelmista, joita naiset kohtaavat raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Moderoimalla ryhmiä, Postpartum Support International voi yhdistää ihmisiä, joilla on yhteisiä ongelmia, ja jatkaa sen varmistamista, että jaettu tieto on luotettavaa, Raines sanoi. ”Ahdistuneisuushäiriöt ovat olleet varjoissa jo pitkään. On ollut paljon myyttejä, paljon stigmaa”, hän totesi. ”Haluamme varmistaa, että tarjoamme alustan, joka tarjoaa näyttöön perustuvaa tietoa.”

Raines kannusti uusia äitejä tarkastelemaan sosiaalisesta mediasta löytämiään tietoja. ”Jos saat sosiaalisen median kautta tietoa, joka ei ole ammattimaisesti johdettua—tai vaikka olisikin—saat toisen mielipiteen”, hän sanoi. Tämä vaihe on vielä tärkeämpää äideille, jotka kamppailevat ahdistuksen tai muun mielialahäiriön kanssa. Äidit saattavat tällaisissa tilanteissa ”tavoitella kaikkea, mitä he voivat löytää avuksi”, Raines sanoi. ”Kehottaisin ketä tahansa etsimään ainakin kaksi luotettavaa lähdettä, jotka kertovat sinulle saman asian.”

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *