Jos olet nainen, olet ehkä kuullut väitteen, että kuukautiskiertosi on ” viides elintoimintosi.”Ehkä se on intuitiivista järkeä sinulle, Jos olet joku, joka on tottunut harjoittamaan hedelmällisyyden tietoisuuden menetelmä seurata kuukautiskiertoa, seuranta ja tallennus lisääntymisterveyden kautta eri biomarkkerit. Mutta monista muista ajatus omasta aikakaudesta viidentenä elintoimintona saattaa kuulostaa oudolta – ellei suorastaan väärältä-väitteeltä. Mikä voisi olla niin ”elintärkeää” ajanjaksossa joka tapauksessa, joka antaa monille naisille enemmän kuin osansa turhautumisesta ja tuskasta?

Johns Hopkins Medicinen mukaan ” elintoiminnot ovat kehon perustoimintojen mittauksia.”On” neljä tärkeintä elintoimintoja, joita lääkärit ja terveydenhuollon tarjoajat rutiininomaisesti seuraavat”, Hopkins sanoo. Nämä neljä merkkiä ovat: ruumiinlämpö, pulssi, hengitysnopeus ja verenpaine.

1990-luvulla pyrittiin tunnistamaan ”kipu” viidentenä valvottavana elintoimintona edellä mainittujen neljän lisäksi. Mutta koska kipua ei voida objektiivisesti mitata, oli vaikea esittää, että se sisällytettäisiin neljän muun objektiivisesti mitattavan merkin rinnalle.

Viime vuosina women ’ s Healthin kannattajat ovat kuitenkin käyttäneet termiä ”viides elintoiminto” viitatakseen naisen kuukautiskiertoon, ja Fertility Friday-podcastin perustaja Lisa Hendrickson-Jack on kirjoittanut aiheesta jopa samannimisen kirjan. Hopkinsin määritelmän mukaan tämä kuukautiskierron Luonnehdinta tarkoittaa, että se on yksi naisen kehon ”perustoiminnoista.”

Naisten terveyden puolestapuhujana olen samaa mieltä.

Miten kuukautisesi ovat elintärkeä merkki?
Kulttuurissa, joka uskoo, että kuukautiset, ovulaatio ja hedelmällisyys ovat vapaaehtoisia, se on vaikea myydä. Loppujen lopuksi lääkeyhtiöt rutiininomaisesti mainosten syntyvyyden kertoo naisille niiden kuukautiset ovat tarpeettomia, yleislääkärit ja OBGYNs määrätä näitä lääkkeitä perusnormi hoitoa on nainen lisääntymis-iässä, ja uutistoimistot ja tieteelliset lehdet julkaisevat artikkeleita, joissa sanotaan samaa.

Mitä biologisia todisteita on siis olemassa väittääkseen, että kuukautiskierto on itse asiassa tärkeä biologinen prosessi, saati sitten elintärkeä merkki?

Kuluneena vuonna Women ’ s health literacy-sivusto Natural Womanhood julkaisi kirjoitussarjan aiheesta ”syyt, joiden vuoksi naiset tarvitsevat ajanjaksoja”, jossa hedelmällisyysvalistuskouluttaja Cassondra Moriarty kertoi uusimmista tutkimuksista siitä, miten naisen kierto vaikuttaa hänen aivoihinsa, luustoonsa, sydämeensä ja immunologiseen kehitykseensä. Kuten juttusarja osoittaa, toisin kuin Big Pharma väittää, on olemassa konkreettisia syitä, miksi naiset tarvitsevat kuukautiskiertoaan-erityisesti teini-ikäiset tytöt, koska heidän kehonsa jatkaa kasvuaan ja kehittymistään.

Erityisesti naisten on koettava estrogeenin ja progesteronin sykliset vaikutukset, koska heidän kehonsa käyvät läpi kuukausittain valmistautumisen ovulaatioon, ovulaatioon, odottaen hedelmöittyneen munasolun istuttamista ja kuukautisia, jos munasolua ei ole hedelmöitetty tai istutettu. Se on osittain syklinen altistuminen näille tärkeille endogeenisille (eli luonnollisesti esiintyville) hormoneille oikeassa tasapainossa, joka mahdollistaa luuntiheyden kehityksen ja kohdunkaulan kudoksen kypsymisen tärkeät prosessit sekä kehon asianmukaisen stressivasteen ylläpitämisen ja aivojen plastisuuden suojaamisen—vain muutamia tärkeitä toimintoja mainitakseni nämä sukupuolihormonit palvelevat naisen kehossa säännöllisesti.

Kuten evoluutio, biologia, ja hyvin, jatkuva olemassaolo ihmisrodun kautta vuosituhansien, naisten hedelmällisyyttä (joka ei voi olla olemassa ilman kuukautiskierto) on todella on yksi naisen kehon perus-ja tärkeitä toimintoja. Siksi kuukautiskierron puuttuminen tai keskeytyminen on fysiologisesti merkki siitä, että jokin on biologisesti pielessä.

Kuukautisongelma osoittaa jotain vikaa ihmisen kokonaisterveydessä
Kuten neljä muuta elintoimintoa, naisen kuukautiset ovat vihje hänen yleiseen terveydentilaansa. Aivan kuten korkea verenpaine tai nopea pulssi antaa vihjeitä henkilön sydän-ja verisuoniterveydestä ja tunnetilasta, naisen syklin eri ominaisuudet antavat vihjeitä hänen muusta fyysisestä ja jopa henkisestä ja emotionaalisesta toiminnastaan.

Esimerkiksi sen tietäminen, kuinka pitkä aika naisella on jaksojen välillä ja kuinka paljon tuo aika vaihtelee—kaikkein perustasolla—miten syklin ”säännöllisyys” määräytyy. Vuodesta historian epäsäännöllisiä aikoja tulee vihje, että ovulaatio – keskipiste syklin—on myös epäsäännöllinen, ja ei ehkä tapahdu usein (tai ollenkaan). Puute terve, säännöllinen ovulaatio ei tapahdu tyhjiössä; nainen kokee epäsäännöllinen ovulaatio ja jaksot todennäköisesti on muita koskevat oireet, mukaan lukien: kivulias aikoja raskas verenvuoto, vaikea akne, mielialan vaihtelut, ja monet muut. Nämä oireet voivat vaihdella lievästi ärsyttävästä heikentävään, mikä saa tytöt ja naiset jäämään pois koulusta, työstä ja muista toiminnoista, jotka edistävät yleistä kukoistusta.

Aivan kuten säännöllinen, terve ovulaatio viittaa terveeseen, rasittamattomaan kehoon, epäsäännöllisen ovulaation oireet viittaavat päinvastaiseen. Usein endogeenisten sukupuolihormonien estrogeenin, progesteronin ja jopa testosteronin epätasapaino voi olla syyllinen. Joskus tämä epätasapaino voi viitata takaisin korjattaviin ongelmiin ruokavaliossa tai elämäntavassa; toisinaan se voi viitata syvempiin asioihin kehossa, jotka vaativat tarkempaa lääkärinhoitoa. Joka tapauksessa, läsnäolo epäsäännöllinen ja / tai kivulias ajanjakso on usein räikein ilmeinen vihje siitä, että jotain on vialla hänen ruumiinsa, joka on vaikutuksia paljon pidemmälle hänen hedelmällisyyttä.

Miten ratkaista kuukautiskierron väärinkäytöksiä
Olipa syy naisen epäsäännöllinen ja / tai kivulias aikoja, pyritään korjaamaan perussyy johtaa usein parempaan terveyteen naisen yleistä—mikä taas korostaa, kuinka tärkeää terve kuukautiskierto on naisen kehon perustoimintaan. Luonnollinen naiseus on monia tarinoita todellisia naisia, jotka ovat voineet löytää paranemista niiden tuskallinen aikoja, ja he ovat usein yllättyneitä siitä, miten korjata tämä (näennäisesti) yksikössä osa heidän terveyttään on vaikutuksia muille alueille heidän terveytensä ja hyvinvointinsa, samoin.

Valitettavasti teini-ikäiset ja nuoret naiset kärsivät epäsäännöllisiä aikoja usein löytää itsensä auto-määrätty hormonaalista ehkäisyä kuin laastari ratkaisu, sen sijaan, että annetaan hoitovaihtoehtoja, jotka todella käsitellä perussyy niiden kuukautiskierron kysymyksiä. Ja aivan kuten hormonaalinen ehkäisy ei korjaa naisen epäsäännöllistä kiertoa—sen sijaan se ohittaa sen kokonaan—se ei voi parantaa tai korjata monia epäsäännöllisen jakson myöhempiä vaikutuksia hänen terveyteensä.

Tämän vuoksi sekä epäsäännölliset kuukautiset omaava nainen että syntyvyyden säännöstelyssä oleva nainen ovat suuremmassa vaarassa sairastua osteoporoosiin myöhemmin elämässä; kumpikaan ei saa tarvittavaa altistusta endogeenisen estrogeenin ja progesteronin syklisille vaikutuksille, jotka mahdollistavat asianmukaisen luuntiheyden muodostumisen (ja jotka tuottavat terveen kuukautiskierron). Itse asiassa eräs tutkimus jopa löysi häiritsevän korrelaation epäsäännöllisten syklien ja ennenaikaisen kuoleman välillä; Jos luulet, että epäsäännöllinen kuukautisesi ei kerro sinulle jotain yleisestä terveydestäsi, mieti uudelleen.

Aivan kuten henkilön verenpaine tai lämpötila johdattaa meidät siihen, miten hyvin keho suorittaa erilaisia biologisia prosesseja (tai suorittavatko ne näitä toimintoja infektion, tukkeutuneiden valtimoiden ja niin edelleen), naisen jakson ominaisuudet johtavat asiantuntevan lääkärin hänen ruumiinsa monien muiden biologisten prosessien tilaan.

Merkkejä suuremmasta ongelmasta
Mitkä ovat joitakin merkkejä siitä, että kuukautisesi kertoo sinulle syvemmästä ongelmasta, joka liittyy yhteen kehosi perustoiminnoista naisena?

Syklisi (eli aika, jonka menet ajanjaksojen välillä) on jatkuvasti lyhyempi kuin 21 päivää tai pidempi kuin 36 päivää
Syklin pituus vaihtelee jatkuvasti 5 tai enemmän päivää
Kärsit keskivaiheen tiputtelusta tai verenvuodosta
Sinulla on erittäin runsasta ja/tai pitkittynyttä verenvuotoa kuukautisten aikana
Koet voimakasta kipua tai kouristelua kuukautisten ja / tai syklin puolivälissä, johon voi liittyä pahoinvointia tai oksentelua
Sinulla esiintyy ruskeaa verenvuotoa kuukautisten alussa tai lopussa
Koet voimakasta turvotusta ennen ja / tai aikana kuukautiset
Huomaat tuntevasi itsesi erittäin tunteelliseksi, ahdistuneeksi tai vihaiseksi ennen kuukautisia ja / tai sen aikana, voimakkailla mielialan vaihteluilla
Sinulla on kivulias kystinen akne ja / tai hirsutismi (miesten hiusten kasvu)
Jos olet joskus kertonut, että nämä kokemukset ovat normaaleja, tai pahempaa, että ei ole mitään, joka voidaan tehdä sinulle (paitsi menossa syntyvyyden peittämään oireita), tiedä, että molemmat lausunnot ovat vääriä. Ongelmat sykli ovat yksi kehon tapoja kertoa, että jotain on vialla, ja asiantunteva tarjoaja koulutettu korjaavat lisääntymis lääketiede voi auttaa sinua parantua perussyistä näitä oireita.

Aivan kuten hyvä tarjoaja pyrkii pääsemään pitkään kohotetun lämpötilan pohjalle, sen sijaan, että hän antaisi sinulle kuumeen vähentäjän ja lähettäisi sinut matkaan, korjaavat lisääntymisterveyslääkärit pitävät kierrettäsi tärkeänä merkkinä siitä, että se on. Hän ottaa pysyviä, epäsäännöllinen ja / tai kivulias kauden oireita vakavasti, etsivät perimmäinen syy(s) ja auttaa sinua parantua paitsi hedelmällisyyttä, mutta palauttaa muita kehon prosesseja, jotka perustuvat syklinen endogeenisen sukupuolihormonialtistuksen naisen sykli samoin.

Ei ole väliä mitä olet kuullut aiemmin, tänään on uusi päivä. Voit alkaa kuunnella, mitä kehosi kertoo sinulle, ja ryhtyä toimiin puuttuaksesi kaikkiin terveysongelmiin, joita on käsiteltävä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *